毎日たくさんの復縁相談にアドバイスしています。
今回はこのような質問をいただきました。
よく復縁するには冷却期間が必要って言うじゃないですか！？
でも、冷却期間って本当にあったほがいいの？
必要だとしてどれくらの期間が必要なの？
多くの人がなんとなく理解している冷却期間。
でもフワッと冷却期間のことを理解しても復縁には繋がらないんですよね。
むしろ間違えた認識のままだと復縁が失敗してしまう可能性もあります。
そこで、今回は冷却期間が必要なの理由と、どれくらい冷却期間を空けるのがベストなのかについて「逆説的に」解説していきます。
少しでも復縁の成功率を上げたいという方に是非とも読んでも欲しい内容となっています。
元カノとの復縁に必要な冷却期間とは何かを逆説的に解説
まずはじめに何が逆説的なの？という疑問にお答えします。気になっている方も多いはず！
多くの人は冷却期間って自分のための時間だと思っています。
たとえば、巷では
・冷却期間は自分磨きの時間だ！
・冷却期間中に冷静さを取り戻す
・冷却期間中は自分を癒す時間
なんて書かれていたりします。たしかに自分磨きは凄く大切なことです。
しかし、よくよく見てみると↑これって全部自分の事ばかりですよね。
じつは、冷却期間って自分のための時間じゃなく、元カノのための時間なんです。
つまり、多くの人は冷却期間を自分のための時間だと思って過ごすから復縁に失敗します。
でも、元カノの視点で冷却期間を考えると視野も広がって復縁に成功しやすくなるよね！という話です。ここが逆説的。
結局、自分の事ばかりにとらわれ、元カノへの配慮を忘れて冷却期間を過ごしても「変わってないね…」と元カノに思われてしまうのがオチです。
当たり前の話として、自分中心に考えてしまう人は元カノとの復縁は難しです。だって元カノからしても、自分のことしか考えてない人は魅力的じゃないですよね。
魅力のない人と復縁したいとは元カノが思うはずありません。
大事なのは元カノの気持ちです。
ということで次項からは冷却期間が必要な理由について解説していきます。
元カノと復縁するために冷却期間が必要な理由とは
結論：必要です(シンプル)
色々なところで書かれているので、なんとなく想像できたと思いますが冷却期間は必要です。
冷却期間が必要な理由は、戦略的に冷却期間を置いたほうが復縁成功率が上がるからです。
これは心理学者も認めています。
だからたくさんのところで冷却期間が大切だと言われているんですね。
あなたも本気で元カノと復縁したいと思うならば、連絡したい気持ちをグッとこらえてまずは冷却期間を置くことです。
もちろん、今すぐにでも元カノに連絡して繋がりたいという気持ちもわかります。なぜなら、ボクも別れて一週間後に復縁のLINEを送ってしまったからです。
その結果、元カノにブロックされてしまいました。
だからボクと同じミスをしないためには、冷却期間が必要だと忘れないでください。
元カノと復縁するために必要な冷却期間の効果とは
冷却期間が必要という情報が多くありますが、なぜ冷却期間に効果があるのかという解説は少ないように感じます。
冷却期間を使って復縁を成功させたければ冷却期間の効果まできちんと把握しておくべきです。
上辺の知識を使って復縁しようとしてもそれは上手く行きません。ということで、冷却期間の効果についてお話ししていきます。
元カノの感情は冷却期間中このように変わる
冷却期間の効果とは心理学でいうところのスリーパー効果です。
スリーパー効果とは、最初は疑問を持っていたような情報であっても、じっくり時間をかけることで印象が大きく変わるというものです。
つまり、、元カノは考え抜いた末にあなたと別れると決断をしました。
だから簡単にその考えが覆らないのは当たり前です。
しかし、最初は嫌なところばかり思い出して「復縁なんてあり得ない」と思っていた元カノも時間が経つにつれて少しずつ感情に変化があらわれてきます。
すると
と思っていた元カノが・・・
という風に変化するのです。
これが冷却期間の効果であり、スリーパー効果なんです。
たとえば、昔、運動会で成績が悪く当時はつまんなかったとしても今思い返すとよい思い出だったりするじゃないですか。
他にも
部活の大事な試合でミスをした
任されていた仕事でミスをした
こうしたミスをした直後って
「ヤバい…死にたい！！」と思っても、不思議と時間が経つと笑い話になったりしますよね。
この現象を元カノに起こさせるため冷却期間って必要なんです。
だから別れ方が最悪だったり、別れ際に元カノに引かれるまですがったりしてしまった人ほど元カノの気持ちをリセットさせるために冷却期間は長く必要になります。
元カノと復縁するまでに必要な冷却期間ってどれくらい？
冷却期間の必要性については理解できたと思います。じゃ冷却期間ってどれくらいあればいいの？って気になりますよね！
冷却期間がどれくらい必要かは元カノの気持ちにより変わってきます。
繰り返しですが、冷却期間とは元カノの中にあるあなたに対する否定的な感情が消えるまでの時間なので、元カノに嫌われている状態なら冷却期間は長く必要になります。
ということで、このページではケース別に必要な冷却期間を紹介していきます。
自分から元カノを振ったケース
自分から振った場合は比較的簡単に復縁することができます。
もし、元カノもあなたに未練がある状態であれば冷却期間はゼロで大丈夫です。
勇気を持って連絡を入れてあげればすぐに元の関係に戻れるでしょう。
ただし、あくまでも彼女中心に考えるべきで、自分本位に復縁を進めてはダメです。
元カノの気持ちを考えつつ、別れた理由について反省すべきところは反省し、改善できるところは改善して前よりもステキになったと元カノに思わせることを忘れてはいけません。
・一度別れてどれだけ元カノのことが大切かわかった、
・別れたことで自分の足りないところがわかった
といったニュアンスを元カノに伝えることで復縁できる成功率はかなり上がります。
自分から振ったけど元カノに冷められてしまった
自分から振った場合はなんでもかんでも簡単に復縁できるのかと言えばそうではありません。
女性は気持ちの切り替えが早いです。
あなたに別れを切り出されたことで、スパッと気持ち切り替えて新しい恋に進んでいる場合はさすがに冷却期間なしとはいきません。
この場合は最低3ヶ月は冷却期間を設けたほうがいいです。
元カノに振られたケース
振られた場合は冷却期間はかならず必要です。
揉めることなく綺麗に別れた
ボクはこのケースでした。
別れを切り出される前の元カノの様子がおかしかったので、もしかしたら振られるかもと予想していました。
なので、いざ「別れたい」と伝えられた時も冷静に別れることができました。
このような場合は、元カノの中に嫌悪感が少ないので冷却期間の目安は3ヶ月程度で大丈夫です。
ちなみに冷却期間を設けると決めたら一切の連絡を絶つべきです。
ボクは急に元カノに連絡したくなりLINEしたらブロックされてかなり傷つきました。
中途半端に連絡を入れてしまうと冷却期間になりませんし、ウザいと思われて余計嫌われてしまうこともあります。
別れ際にすがってしまった
元カノと別れたくないという想いから、すがったり、泣いたり、絶対に別れない！！と言ってしまったりした場合、元カノの印象が悪くなってしまっているので冷却期間を長く取らなければいけません。
嫌な記憶はおよそ半年で薄まると言われています。
なので、別れ際に悪いイメージを元カノに与えてしまった場合は最低半年以上は冷却期間を置くべきです。
半年というと長いように思うかもしれません。
しかし、冷却期間中はあなたが成長するためにできることはなんでも全力でやる時間でもあるので、終わってみればあっという間だったりします。
別れ際、元カノに悪いイメージを与えてしまっているときは、この冷却期間中の過ごし方によって復縁できるかどうかが決まってしまうと言えます。
逆に言えば、別れ際のイメージが悪くても冷却期間後に魅力的な男になっていれば、ギャップ効果で元カノを惚れ直すことも可能だったりします。
冷却期間が取れないケース
学校や職場が同じで冷却期間が取れないケースもあります。
この場合は
「復縁したい気持ちを悟られないように」
普通に接するのが正解です。
たとえば、元カノのことを意識するあまり、へんに避けたり、逃げたりするのもよくないです。
だって元カノからすれば
と思われてしまうからです。
避けるでもなく、口説くでもなく、
オレはもう元カノのことは何とも思っていない！
ぶっちゃけ未練とかもない。
でも人として嫌いとかじゃないから普通に接するぜ！！
という男を演じるのです。
内心は元カノに未練タラタラでも構いません。外見上だけでも過去のことを気にしていない男を装うのです。
元カノのことを気にするあまり視線を追ってしまうのでもダメです。
視線が合うってことは脈あり？
と勘違いしてしまうかもしれませんが、自分から視線を合わせにいけば誰とでも視線は合うものです。
もし、元カノから話かけてきた場合はちゃんと話を聞いてあげましょう。
あからさまに元カノが好意を示してない限りは、あなたから好意を示してはダメです。警戒されます。
ポイントはできるだけ話を聞いてあげることです。
自分の〇〇アピールとかはいりません。小さい男と思われて幻滅されるだけです。
このように、思われるかもしれませんがそんなことはありません。
元カノの情報がリアルタイムでわかるのですから、復縁するきっかけを作りやすいというメリットもあります。
連絡が取れなくなってしまったケースと比べるとかなり復縁しやすい状況といえます。
冷却期間中元カノに新しい彼氏ができてしまった！
冷却期間のデメリットとして元カノに新しい彼氏ができてしまうことがあります。
復縁したい元カノに彼氏ができてしまったら
もう復縁できないじゃん！！こんなことなら、冷却期間なんて取るんじゃなかった！！
と後悔したくなるかもしれません。
しかし、冷静になって考えて欲しいのですが、もし仮に元カノに新しい彼氏ができなかったとして、冷却期間を設けずに復縁を迫ってOKがもらえるでしょうか！？
人には一貫性の法則というものがあり、一度くだした決断を簡単に覆したくないという心理が働きます。
つまり、元カノの決断を変えるだけの理由がないと元カノも復縁には応じないということです。
で、その理由こそがあなたが成長することなのです。
結局、成長できてない時点で復縁を望んでも断れるだけ。。
だから元カノに新しい彼氏ができてしまったら、それはしょうがないと割り切るしかありません。
とはいえ、諦めることはないですよ！まだチャンスはあります。
まずは、冷却期間をきっちりと設けましょう。
そのうえでまだ元カノが彼氏と付き合っていたならば、相談役のポジションを確立することです。
元々付き合っていたということで、元カノからすれば恋愛の相談をしやすい立場にあります。
復縁したいと思っている元カノに恋愛相談されるのは辛いかもしれませんが、ここが踏ん張りどころです。
不機嫌にならずに元カノの話を聞いてあげてください。
あなたに恋愛相談してくるということは、必ずどこかにほころびがあるはずです。
もしかしたら元カノ自身、不安や不満の感情に気づけていない可能性もあります。
だから復縁のチャンスは必ず訪れます。
ちなみに、次のようなことは言ってはいけません。
新しい彼氏の悪口
オレとやり直そう
これを言ってしまうと復縁できなくなってしまうので注意してください。
新しい彼氏がいる元カノと復縁するためのテクニックは下のページで詳しく解説しています。
➡元カノに新しい彼氏ができても復縁できる！ブラック心理学を駆使して復縁する方法
復縁したいなら3の倍数に注目する
どんなカップルにも倦怠期が必ず訪れます。
倦怠期は基本3の倍数の月に起こりやすいとされています。
実際に私が別れたのも付き合って1年半(18ヶ月)後でした。
【破局しやすい月】
付き合ってから
3ヶ月目
6ヶ月目
9ヶ月目
12ヶ月目
15ヶ月目
18ヶ月目
この月にたくさん恋愛相談してあげると頼れる男と思わせることができます。
冷却期間中は自分磨きも忘れずに
元カノと復縁するためには冷却期間を設けるということも大切ですが、それと同じくらい大事なことが自分を成長させることです。
たとえ冷却期間をおいて元カノの嫌な感情が消えたとしても、あなたが前よりも魅力的になっていないと復縁したいという気持ちになりません。
自分磨きをしてもう一度、元カノを惚れ直させるのです。
自分磨きは二つのポイントがありまして
元カノに刺さる自分磨き
女性の本能に刺さる自分磨き
この二つを同時におこなうことが重要です。
本気で復縁したいあなたへ
ここまで読んでいただいたあなたは本気で元カノと復縁したいと思っているはずです。
そんなあなたに想像して欲しいのですが、隣で元カノが笑って一緒にいてくれたらどんなに幸せでしょうか！？
フカフカのソファーに座って元カノから漂ってくるほのかな匂いに包まれながら一緒にお笑い番組をみる、あるいはいま流行りのYouTubeを見る、またはAmazonプライムで好きな映画を見る。
もし、これが夢物語だと思うならそれは大間違いです。
数か月後にあなたの身の上に起きようとしている出来事なのですから。
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冷却期間について【質問】